Die Bedürfnis-Platte

Ist ein hilfreiches Werkzeug für Menschen, die eine Gewaltfreie Kommunikation üben, eine wertschätzende Sprache und einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst und anderen entwickeln möchten und die in eine matriarchale, sprich Bedürfnis orientierte Lebenspraxis, hinein wachsen wollen.

Die Tischtücher gibt es in verschiedenen Größen

(klein, mittel, groß, schmal und sehr schmal)

und kosten von 48,- € bis 65,- € plus Versandkosten

Laminierte Plakate mit den Worten in eine Leserichtung gibt es in fast allen Größen

in DIN A 3 kostet es 10,- € plus Versandkosten

Für eine friedfertige (matriarchale) Lebensweise ist es hilfreich, dass wir in unserer Sprache echte authentische Bedürfnisse von Werten und Strategien zu ihrer Erfüllung unterscheiden. Wenn wir streiten, dann geht es um Strategien. Und diese sind so vielfältig, wie es Lebewesen auf der Erde gibt. Echte Bedürfnisse dagegen verbinden uns alle miteinander. Die meisten teilen wir auch mit unseren Geschwistern, den Tieren und Pflanzen. Die Bedürfnisplatte ist ein hilfreiches Werkzeug, diese „Vokabeln“ zu üben. Durch die Zuordnung auf der Farbpalette wird außerdem sehr deutlich, wie alle unsere Bedürfnisse sich gegenseitig bedingen und voneinander abhängen. Je mehr die Komplementär-Bedürfnisse in der Balance sind, umso mehr sind wir selbst und auch Gemeinschaften im Frieden.

Das besondere an dieser Bedürfnisplatte ist, dass sie sich aus neun Feldern für je eines unserer wichtigsten Grundbedürfnisse aufbaut, denen sich dann alle weiteren Grundbedürfnisse zuordnen lassen.

Von über 200 Worten für Bedürfnisse sind ca. 72 Begriffe für die Übungskreise ausgewählt.

Dadurch lassen sich die Bedürfnisse schneller lernen und einprägen.

Und wir können auch ganz sicher sein, dass es sich wirklich um Bedürfnisse handelt.

Denn es gibt einen gleitenden Übergang hin zu Werten.

Durch die Farbzuordnung werden sehr schnell die Zusammenhänge zwischen allen unseren authentischen Grundbedürfnissen klar und wie sie miteinander in Verbindung stehen, sich gegenseitig bedingen und voneinander abhängen.

 Richtig zufrieden ist ein Mensch dann, wenn seine "Platte" (möglichst dauerhaft) ausgewogen, also rundherum erfüllt ist. Regelmäßig von allem ein bisschen, also von allem genug zu bekommen, das macht uns gesund, resilient und glücklich.

Komplementär = sich ergänzen

Bedürfnisse, die sich auf den ersten Blick gegenseitig auszuschließen scheinen, liegen oft als Komplementärfarben gegenüber. Das ist kein Zufall. In den Gesprächskreisen wird dann immer wieder sehr schnell deutlich, dass ganz das Gegenteil der Fall ist, d. h. dass sich das eine Bedürfniss ohne das andere gar nicht wirklich erfüllen ist. Statt sich gegenseitig auszuschließen bedingen sie sich also gegenseitig. Diese Erkenntnis verändert unsere Sichtweise und lässt unsere Strategien zu ihrer Erfüllunng neu überdenken.

Neun Oberbegriffe mit einigen der wichtigsten Bedürfnisse, die sich diesem Farbfeld zuordnen lassen.

Für die Übungsrunden wählen wir einen einzelnen Begriff oder ein Komplementärfarben-Paar oder ein ganzes Farbfeld mit einem Oberbegriff aus.

Geteilt wird nacheinander im Kreis. Dazu ist ein Redestab hilfreich. Wer erst einmal nur zuhören und nichts sagen möchte, gibt den Stein einfach weiter. Der Redestein kreist solange, bis niemand mehr etwas sagen möchte oder unsere vereinbarte Zeit vorbei ist. 

Wir sprechen über das ausgewählte Bedürfnis und darüber welche Strategien wir von uns kennen, uns dieses zu erfüllen.

Wir hinterfragen auch, ob diese Methoden und unsere alten Gewohnheiten wirklich immer hilfreich und zielführend sind?

Eine Politik, die sich an dieser Platte orientiert, wird eine menschenfreundliche Politik sein, die sich einerseits für die Rechte aller Menschen einsetzt (für die der Frauen, Mütter, Kinder, Männer, Jungen, Alten, Menschen aller Hautfarben, aller Geschlechter, aller Fähigkeiten und Sonderbegabungen ... ) und andererseites unsere Abhängigkeit von der Natur berücksichtigt und beides in Einklang miteinander bringt. Das heißt unter anderem, dass wir uns für den Erhalt der Ressourcen und auch für eine gerechte Verteilung der Lebensräume aller Lebewesen der Erde einsetzen, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten. Denn anhand der Platte wird sehr schnell deutlich, wenn auch nur ein einziges Feld vernachlässigt wird, kippt das gesamte System.

Im Uhrzeigersinn: ROT = Vitalität (Lebendigkeit), ORANGE = Regeneration, HELLORANGE = Liebe, GELB = Verbindung, HELLGRÜN = Kreativität, GRÜN = Sinn, BLAU Entwicklung, LILA = Autonomie, VIOLETT = Sicherheit